空手道の基本ルール | 公益財団法人全日本空手道連盟

空手道の「組手（くみて）」と「形（かた）」の試合ルールについて解説します。

空手道は、日本固有の武道スポーツです。世界200の国や地域で愛されており、その競技人口は1億人以上にのぼります。（2024年12月時点）

全日本空手道連盟で取り組む空手道は、相手に直接技を当てないことが原則です。安全に配慮し、より多くの方が空手道を楽しめるよう、試合ルールは細かく規定されています。

本記事では、一般的な空手道の試合のルールや、反則行為について解説します。空手道を学びたい方や、空手道の試合の観戦をより楽しみたい方は、ぜひ参考にしてください。

※本記事では、多くの大会で採用されている、全日本空手道連盟（JKF）の空手競技規定に基づいて、空手道の試合ルールを解説します。

空手道の組手試合の基本ルール

「組手（くみて）」とは、2人1組でたたかう競技です。

組手の試合における基本ルールや得点・勝敗の基準について見ていきましょう。

すぐわかる【空手競技ルール】#1 組手編

高校生以上の組手の試合は、男女それぞれ体重別に階級が分かれており、8メートル四方の競技場内で、3分の制限時間で実施するのが一般的です。

組手の試合は、技の合計得点によって勝敗が決まります。技は「突き」「蹴り」「打ち」の3種で、技が相手選手の得点部位に決まるとポイントを獲得できます。

得点部位

組手の試合では、相手を倒すのではなく、技を正確にコントロールすることが重要です。そのため、もし相手選手に強く当てすぎた場合、その技は反則になります。

得点部位	得点として認められる条件
中段への技	相手を負傷させずに、技をコントロールできていれば得点になる ※打撃を受けた相手が息を切らしても、コントロールの欠如を示すものではない
上段への技	蹴り技は得点部位からcm以内、手技では2cm以内に止めれば得点になる ※衝撃を与えない軽い接触（スキンタッチ）は許される。喉への攻撃はスキンタッチも禁止。

また、子供の試合はより安全に配慮するため、大人とは異なるルールを設けています。

子供の組手試合ルール

組手の試合における技のポイントは、「有効」「技あり」「1本」の3種類です。

得点	詳細
有効（1ポイント）	得点部位への「突き」または「打ち」が決まった場合
技あり（2ポイント）	中段への「蹴り技」が決まった場合
1本（3ポイント）	上段への「蹴り技」、または足の裏以外の部位がマットに接している相手に対する「突き」「打ち」「蹴り技」が決まった場合

組手の試合では、1本を取っても、その時点で試合は終了しません。（柔道の場合は、1本と判定された時点で技をかけた選手の勝利となります。）

また、組手の試合で技を得点とするには、以下の6つの基準を満たす必要があります。

得点となる基準	詳細
良いフォーム	正確な技であること
スポーツマンらしい態度	ケガをさせる意図なく出された技であること
気力	スピードとパワーをともなう技であること
残心	技を出したあとも相手を意識していること。技をかけたあとに相手に背を向けたり、倒れたりしないこと。 ※ただし、相手の違反によって倒れた場合は除く
良いタイミング	適切なタイミングの技であること
正確な距離	技が有効になる距離であること

組手の試合は、勝敗を決める条件が複数あります。

得点	勝敗を決める条件
得点数に差がある場合	制限時間内に、相手に8点差をつけている
得点数に差がある場合	試合終了時に、得点数で相手を上回っている
同点の場合	試合終了時に同点の場合は、得点を先取したこと（先取ルール）
	試合終了時に同点かつ、先取がない場合は、ポイントの高い技を多く決めた選手の勝利となる ※先取がなくなる場合：残り15秒未満で場外へ出るなどの違反をすると、先取が取り消しになる ※ポイントの基準（適応順）：（a）1本の多い選手（b）技ありの多い選手
	1本と技ありの数が同じ、もしくはともに無得点の場合は、主審1名と副審4名による判定により勝敗を決定する

なお、同点の際の判定については、態度、闘争心、力強さ、戦略の優劣、技術の優劣、しかけた技の多さが基準となっています。

「形（かた）」とは、多数の敵との攻防を想定した一連の動作を演じる競技です。形は演武形式であり、1人で行なう「個人形」と、3人で行なう「団体形」の2種類あります。

形の試合における、基本ルールや得点・勝敗の基準について見ていきましょう。

すぐわかる【空手競技ルール】#2 形編

すぐわかる【2023年版空手競技ルール】#3 団体形編

形の試合では、仮想の敵に対する攻撃技・防御技を一連の流れで演武し、技の正確さ、スピード、力強さなどを競います。

団体形の試合は、各演武3名で行ないます。演武は「形」と「分解（形の内容を実演する）」の二部構成で、制限時間は合計で5分です。

演武の前には先攻の選手から深く一礼し、形名を宣言してから演武を始めます。採点の対象となるのは、演武開始の礼から、演武の終了の礼までです。

形の種類は、全日本空手道連盟（JKF）の競技形リストのなかの52種類から選択します。

大会に出場する場合、選手は同一の大会で同じ形は披露できません。形の試合では、大会のどのタイミングでどの形を使うのかという戦略立ても重要なのです。

形の試合の評価は、以下のポイントに着目して行なわれます。

演武の種類	評価基準
形の演武	① 立ち方 ② 技 ③ 流れるような動き ④ タイミングおよび同時性 ⑤ 正確な呼吸法 ⑥ 極め ⑦ 適合性（流派の基本の一貫性） ⑧ 力強さ ⑨ スピード ⑩ バランス
分解の演武	① 立ち方 ② 技 ③ 流れるような動き ④ タイミングと間合い ⑤ コントロール ⑥ 極め ⑦ 適合性（形演武での実際の動きを使用しているか） ⑧ 力強さ ⑨ スピード ⑩ バランス